お盆休み明け1週間を終えた土曜の午後、仕事終わりに金谷山で坂道ラン。

夏場、日没後に街中の平坦路ランニングはしてましたが、いよいよコシヒカリに向けて、坂道トレーニングもしないと・・・💦

山麓線から山頂まで登り下り～脚はパンパン。

疲れをほぐしに日曜朝は、信州・高山村の子安温泉♨へ。　　
黄褐色の源泉かけ流しのお風呂は、今月初めにリニューアルされたばかり。全館ウッディで明るく爽やかです。
温泉テラスで外気浴しながらストレッチ～リラックス～。
湯上りには腰に手を当て、オブセ牛乳をくいーっと1本。

来週からも坂道織り交ぜランニング頑張ります。