11月開催が決まった妙高コシヒカリマラソンに向けてボチボチ　ラン開始！
　と言っても昼間はとても無理なので、日没後、ちょっとだけゆっくり走っています。

日曜の夜、暑さを吹き飛ばすように、自分で冷製の棒棒鶏＆ソースも手作りしてみました