「南葉山に3回雪が降ると里にも雪が降る」～伝わる言葉通り初雪の12月。

寒くなると首肩がガチガチになりがちですよね・・

私もパソコン作業が続くと今年は肩こりバリバリ！
（自院でリハビリすればいいんですけどね）

毎朝、You Tube見ながら肩甲骨ストレッチなどでほぐしていますが、日曜日久々の晴れ間！
高田公園一周の早朝ジョギングに！　30分ラン♪ラン♪
これで随分ほぐれてきたぞ～

今夜はゆっくり入浴して明日から元気でやれるかな？