春の運動シーズンに向けて自分の体のチェック！医院の骨密度測定装置で数年ぶりに測りました。

以前は104%（若者成人平均に比べ）だったのが、今回１１４％。
ぐっと増えていました！！

「年寄はカルシウムとタンパク質が大事」・・を合言葉に、この間、毎朝牛乳と、煮干しをチョコチョコ食べています。＆今年も雪かきと、薪運びが効果あったのかな。

いつの間にか骨折・・とならないよう、頑張ります！

皆さんも年に一回は骨密度を測りましょう！