猛暑続きの日々から、急に涼しく秋めいてきました。
首肩・腰のガチガチの方、冷えて痛みのある方、ゆっくりお湯を溜めてお風呂につかりましょう！

この夏節水呼びかけもあり、シャワーだけにすましていた方も多かったと思います。
皆さんにお聞きすると今もそのままシャワーだけと言う方が結構大勢。

そろそろゆっくり温まってからだと心をほぐしていきましょう。

日曜日コシヒカリマラソンを2週間後に控え、マラソンコースを走ってみました。
妙高山もすっかり秋の気配でした。
ランニングのあと、ゆっくりお湯につかってストレッチばっちり行いましたよ。